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著名脑科学家: 激活孩子大脑最好的三个方法: 运动、阅读和游

2019-10-26 15:10:42 阅读量:884

导言:

许多人应该在2016年的互联网上听过洪兰教授的ted演讲。在她的演讲中,她介绍说男人和女人的大脑非常不同,幽默和幽默。她明确表示脑科学和生命之间的距离立刻缩短了。

今天,关交军回忆了洪兰教授的讲话。她用脑科学告诉我们,学习没有起点,大脑在其一生中都有可塑性。很难强迫孩子成功。孩子们想学的时候学得最快。大脑是一种有限的资源,很少有人拥有一切。锻炼、游戏和阅读是开发儿童大脑的三种最佳方式。

成功的人不是在起点赢,而是在转折点赢。

作为一名教育家,洪兰还是加州大学实验心理学博士、大脑科学家和中央大学认知神经科学研究所前所长。

她告诉大家,成年人需要知道孩子大脑中发生了什么:下图中不同颜色代表的区域实际上有不同的功能,例如黄色部分是额叶,也是大脑发育中最高级的整合功能,紫色和灰色相遇的地方是听觉价值。

洪兰告诉每个人大脑的重要性

因此,父母不能打孩子,尤其是头部。因为,这可能会造成孩子大脑生理机制的损伤。然而,一旦大脑受损,人们将会遇到生理机制上的障碍。希望将来如何通过所获得的教育努力是非常渺茫的。

从大脑发育的角度来看,洪兰教授说每个人的神经都是可塑性的。海马体中的神经细胞再生,大脑中的神经连接不断变化。学习时,神经回路会得到加强。

海马体中的神经细胞再生,大脑中的神经连接不断变化。

9个月大的婴儿会爬行后,它开始探索,神经开始大量连接。

最左边的部分是新生婴儿的大脑,中间部分是三个月,最右边的部分是两岁儿童的大脑神经连接。

在她看来,没有“输在起跑线上”和“一辈子三岁”这样的事情。

因为,人脑一直在发展变化,大脑具有可塑性,大脑根据外部需求不断改变神经网络的连接。"它的神经回路可以改变."

生活是一场马拉松。比赛是为了终点线,而不是起点。获胜者是跑到终点线。成功的人不是在起点赢,而是在转折点赢。

一些父母可能认为他们的孩子理解缓慢。洪兰教授引用了两个经典句子来回答每个人心中的疑问。

一个人可以做到,而且百分之百。一个人能做多少就做多少。如果你能做到这一点,你将聪明而愚蠢,坚强而温柔。它通过出生、学习、困难和其中一个人而为人所知。西汉。戴胜《礼记·中庸》

学习就是“学习+学习”。

如果有人学一次,他会学一百次。其他人会学十遍,学一千遍。如果我们能这样做,即使我们愚蠢,我们也会变得聪明,即使我们软弱,我们也会变得坚强。

有些人生来就认识他们,有些人通过学习来学习他们,有些人只是在遇到困难后才学习他们。但只要他们最终知道,事情就一样了。

情感是改变大脑的最快工具。

“一个孩子有一生的时间去学习,没有必要催他或催一会儿。然而,不恰当的情绪处理会使孩子不喜欢学校,甚至产生消极的人格。”洪兰教授告诉我们,情绪是改变大脑的最快工具。

以学习为例,主动学习是有用的,而被动学习是无用的。孩子们想学习,但他们通过偷窃学得最快。

有时候,你认为孩子有一定的缺点,此时不要轻易改变孩子,尤其不要让孩子有情绪障碍。

汶川地震幸存者的大脑结构图显示,这些人支配情绪和记忆功能的大脑部分在25天内发生了变化,导致焦虑、抑郁或创伤后应激综合征等症状。

洪兰教授说,如果一个人每天都想着坏事,负面情绪就会被放大。

大脑产生想法,想法指导行为,行为产生结果,结果改变大脑。

她还分享了一个小故事:马友友的母亲曾经说过,马友友永远不会被打败,因为他不会拉好大提琴,因为母亲知道如果一个孩子被打败了,他会害怕拉大提琴。

家庭是最早学习的地方,父母是第一任老师。

言行一致的教学,为什么言行一致的教学如此重要?答案是模仿非常强大。

模仿的力量

孩子们在看着父母的背影长大。家庭是最早学习的地方,父母是第一任老师。

因此,父母必须以身作则。

与此同时,父母应该支持和信任他们的孩子,也应该管教他们。这是因为父母制定的规则和限制不会让孩子感到不舒服。相反,它会形成一种规则,让他们感到安全。

孩子们最害怕的是父母今天和明天制定的规则不同。

她说我们学会了通过被管理来管理自己。起初没有外部控制,也不会有内部控制。

教育孩子的目的是什么?就是让他成为一个有用的人。

在讲座现场,她分享了一个实验结果:一项实验跟踪了17000名出生于1970年4月至2008年的婴儿,从2008年到38岁,研究发现影响他们幸福和生活满意度的因素不是普遍认为的智商和gpa(智商或学业成绩),而是一致性(自知和责任感)。

自控、正直和毅力决定一个人的成败。

成功的人不是最聪明的人,而是最有毅力的人。

不要担心和紧张,不要太焦虑,孩子很敏感,如果父母焦虑,孩子会更焦虑。我父母以平常心对待它。

例如,比较小提琴大师和新手的大脑,发现两个大脑的不同结构是由小提琴大师每天重复练习造成的。

勤奋可以弥补无能,著名的“万小时原则”也是一样的。

童年最好的玩具是有玩伴。

许多父母有一种误解,认为孩子的智力与玩具的数量有关。因此,给孩子买许多非常昂贵的玩具。

当他在加州大学时,洪兰亲自参与了这个实验:一只老鼠、两只老鼠和十只老鼠被锁在一起。实验结果表明,两种小鼠的脑神经与10种小鼠的脑神经无差异。

两只老鼠的脑神经在一起

10只小鼠的脑神经在一起

没有区别

换句话说,孩子们长大后需要玩伴而不是玩具。“只要是在正常环境中长大的孩子,有玩伴就比任何事情都好。如果父母可以成为他们孩子的玩伴,这比给他们买无数高端玩具要好。”

你在哪里跌倒,在别的地方爬起来

如何对待孩子的错误?洪兰教授告诉每个人正确的答案:我不想让你完美,我想让你学习。当你犯了一个错误,重要的不是错误有多严重,或者是不是你的错。重要的是将错误转化为经验。

在中国的传统观念中,“跌倒在地,爬起来”似乎已经成为一条铁律。洪兰教授的观点正好相反:哪里跌倒,哪里爬起来。

为什么?她引用爱因斯坦的经典名言:“每个人都是天才,但是如果一条鱼是根据它爬树的能力来判断的,它将会把自己一生都当成傻瓜。”

成年人会认为孩子不好,主要是因为他们把自己的孩子和别人比较。不要把你的孩子和别人比较,因为基因不同,你成长的环境也不同,所以比较是不公平的。孩子们只能和自己相比。今天比昨天好,所以他们应该得到奖励。

四对双胞胎的脑图显示:

有着同样的父母,同样的教育方法,

但是大脑结构不同。

天堂是公平的。空间能力好的人通常语言能力差。那些语言能力好的人通常空间能力差。换句话说,大脑是一种有限的资源,很少有人拥有一切,所以我们不必要求孩子。

爱因斯坦死后捐献了他的大脑,并进行了详细的分析。人们发现,在顶叶和聂叶的交界处,他确实比其他人大15%,聂叶控制着空间,他的脑细胞也比其他人多。然而,爱因斯坦直到三岁才说话。如果他现在活着,他会被认为说话很慢。在他的私人信件和日记发表后,一些人认为他患有诵读困难症。

他的右脑相对发达,这可能与他左脑功能弱有关。他自然会用他最好的大脑来处理信息。

因此,父母应该顺其自然,教会他们的孩子理解自己的优点,接受自己的缺点。

重要的是能力,而不是缺乏能力。感激地看着这个孩子,你会看到他的优点。用积极的态度看待事物,你会发现解决问题的方法。

让你的孩子犯错并从中吸取教训。

为了让孩子们犯错,不要再犯同样的错误。"一个从未犯过错误的人意味着他从未尝试过任何新东西。"

洪兰教授认为,不要责备孩子做得不好。责骂孩子会让孩子对此事感到恐惧,过了很长时间孩子会反抗。同样,如果我们总是在孩子们学习的时候因为分数而打骂他们,孩子们会因为害怕学习而害怕手脚吗?答案是肯定的。

在这个时代,每个人都有多样化的选择,每个人都有自己的路要走。因此,不要坚持孩子能力达不到的地方,而要专注于他擅长的领域的发展。

她还认为,好的父母不仅应该说“不”,还应该为孩子指出一条在说“不”之后要走的路,“让孩子犯错并从错误中吸取教训,这样他们就不会再犯同样的错误。”

开发儿童大脑的三种最佳方法:

运动、游戏、阅读

那么,什么样的生活经历能快速激活神经并使其分支紧密呢?洪兰教授的答案是:运动、游戏和阅读。

活动

人们在运动时,会刺激多巴胺、血清肾上腺素和去甲肾上腺素等神经传导物质的分泌,这些物质是促进神经连接的关键。

因此,当你饿的时候做作业是没有效率的。让孩子们锻炼后做作业是有效的。考试前吃东西也是如此。

这是因为锻炼加速了大脑。对大鼠的实验表明,运动大鼠负责记忆的海马比不运动大鼠大15%,重9%。神经细胞的树突过程和突触增加了25%。

此外,锻炼也使大脑年轻。两岁运动大鼠的大脑和六个月大大鼠的大脑一样年轻,运动大鼠的大脑被脂肪和dna较少的活性氧物种氧化和分解。

比赛

游戏不是学习的敌人,而是学习的伙伴,游戏是大脑成长的营养。

孩子们的基本能力可以从游戏中培养出来,能玩的孩子情商很高。他们可以学习如何在群体游戏中与人相处并完成社会化。

当孩子们玩游戏时,想象力在玩,想象力是创造力的基础。如果你太凶,没人喜欢和你玩。如果你太软弱,别人会欺负你。所有这些都可以从游戏中学到。

年幼时不与他人玩耍的孩子只会在长大后玩电子游戏,因为只有像电子游戏这样毫无生气的玩伴才能忍受孩子不停地重复、无理地咒骂和殴打而不离开。

洪兰教授也为此提供了实验证据:当孩子们玩耍时,他们会产生一种特殊的物质,这种物质被提取出来后,可以帮助神经分支快速生长。

阅读

洪兰教授认为,说话是本能,阅读是习惯。阅读可以改变大脑。阅读是吸收信息的最快方式。眼睛一分钟能读668个单词,单词一分钟能说250个单词。阅读比说话快三倍。“阅读是让孩子们平静下来,深刻地看世界。这是儿童智力发展的无限延伸。”

阅读可以将他人的经验内化为自己的经验,并利用有限的生命来学习无限的知识。那么,如何提高阅读能力呢?阅读大量课外书籍是提高阅读能力的真正途径。

孩子们应该被允许阅读大量课外阅读材料,因为各行各业都会留下痕迹。泛读将促进一个人背景知识的增长,这决定了你所看到的。

脑科学研究发现,大脑的可塑性是终身的,一个人一生都会通过新的经历不断重塑大脑。

作者|程林。

文章来源|“第一教育”(身份证号:第一交育)公开号码。《北京教育界》获授权重印

图片来源|网络